AdobeStock_297922149 (1).jpeg

HIERONNAT

Hyvinvoivat jalat parantavat elämänlaatua. Ikääntyminen lisää jalkaongelmia, mutta niitä on mahdollista hoitaa. Jalkojenhoito on tärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Ongelmien hoidossa alaraajoihin erikoistunut asiantuntija osaa auttaa. Säännöllisellä jalkojenhoidolla edistetään ja ylläpidetään ihmisten liikkumis- ja toimintakykyä lisäten hyvinvointia ja elämänlaatua. Jalkojen hyvinvoinnin peruspilareita ovat oikean kokoiset ja puhtaat jalkineet sekä päivittäinen pesu, rasvaus ja kuntotarkastus.

Miksi käydä hieronnassa?

Hieronnan avulla voidaan hoitaa monenlaista kipua, ja usein kivun lievitys on käynnin tarkoitus ja hieronnan onnistumisen mittari. Hieronnasta voi saada apua esimerkiksi lihas-, jänne- ja nivelkipuihin ja päänsärkyyn, ja monesti voi olla, että kipu ja sen syy löytyvät eri kohdista kehoa. Kipu voi olla jatkuvaa tai väliaikaista, pientä tai kokonaisvaltaista, ja kaikkea siltä väliltä, ja kaikenlaiseen kipuun voi hakea lievitystä ja parannusta hieronnasta. Silloinkin kun hieronnalla ei voi varsinaisesti poistaa kivun lähdettä, voi hieronnan rentouttava vaikutus lievittää kipua. 

Rentoutuminen

Rentoutuminen on usein hieronnan sivuvaikutus silloinkin kun hierontaan tulon syy on kivun hoito. Rentoutuminen voi olla myös hierontaan tulon tärkein syy, ilman erityistä kipua tai hoidettavaa ongelmaa. Lihaksien rentouttaminen rentouttaa usein myös mielen ja voi sitä kautta auttaa jaksamisessa ja olla mieluinen kokemus. Vaikka tarve olisi vain rentoutua, tehdään ensimmäisellä hierontakerralla kehontutkimus ja liiketestit, ja voi olla, että kehosta löytyy myös yllättäviä ongelmakohtia, joiden hierominen voi vielä entisestään parantaa oloa.

Stones Massage

Hieronnan vasta-aineet

Hierontaa varatessa on hyvä olla tietoinen siihen liittyvistä vasta-aiheista. Nämä ns. kontraindikaatiot ovat hierontaa estäviä tai rajoittavia tekijöitä, joiden tarkoitus on suojella sekä asiakasta että hierojaa. Osa vasta-aiheista estää hieronnan kokonaan (kuume, flunssa jne.), osan rajoittaessa hierontakäsittelyä vain paikallisesti esimerkiksi suonikohjujen alueet jaloissa.

 

Ehdottomat vasta-aiheet:

  • Akuutti sairastuminen, kuten flunssa, kuume tai mahatauti. Jos tunnet olosi kipeäksi, kannattaa hierontaan tuloa siirtää, sillä hieronnalla saattaa olla negatiivinen vaikutus taudinkuvaan.

  • Akuutit traumat, kuten luunmurtumat, palovammat, paleltumat, avohaavat, sekä lihas- ja nivelsidevammat. (Paikallisesti)

  • Syöpä ja pahalaatuiset kasvaimet. Viiden vuoden varoaika tai lääkärin kirjallinen lupa hierontaan.

  • Aivoinfarkti. Viiden vuoden varoaika tai lääkärin kirjallinen lupa.

  • Hemofilia, eli verenvuototauti. Kysy lääkärin mielipidettä.

  • Laskimoveritulppa.

  • Alkoholi ja muut päihteet. Myöskään krapulassa ei kannata hierontaan tulla.

Suhteelliset vasta-aiheet:

  • Suonikohjut. Estää käsittelyn kohjujen päältä, mutta ympäröiviä alueita voidaan hieroa.

  • Sydänvika ja sydämen toiminnalliset häiriöt (tahdistin). Hieronta saattaa rasittaa sydäntä tarpeettomasti, joten vaatii lääkärin hyväksynnän. Lääkäriltä on myös hyvä tiedustella sopivaa hieronta-asentoa.

  • Kohtausoireinen epilepsia. Jos epilepsia ollut pitkään rauhallinen, voi hierontaan tulla omalla vastuulla. 

  • Paikalliset infektiot ihossa (herpes, jalkasieni, syylät..). Tällöin jätetään alue hieromatta.

  • Raskaus. Ei hierontaa ensimmäisellä kolmanneksella.

KLASSINEN HIERONTA

Kasvoille

__________________

40 min 55 EUR

Klassisessa hieronnassa pehmytkudoksia käsitellään tehostaen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin myös kuona-aineet saadaan poistumaan kehosta. Hoitoon sisältyy alkupuhdistus, hieronta, viimeistely, loppuvoiteet ja kotihoito-ohjeet.

KLASSINEN HIERONTA

Vartalolle

__________________

30 min 45 EUR

45 min 59 EUR

60 min 70 EUR

90 min 85 EUR

Klassinen vartalohieronta, joka räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Klassisessa hieronnassa pehmytkudoksia käsitellään tehostaen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jolloin myös kuona-aineet saadaan poistumaan kehosta. 

KUUMAKIVIHIERONTA

Vartalolle

__________________

60 min 70 EUR

90 min 85 EUR

Hot Stones hieronnassa käytetään luonnon hiomia basalttikiviä. Hieronta syvärentouttaa koko kehon ja laukaisee tehokkaasti lihasjännityksiä, tehostaa aineenvaihduntaa ja lymfaverenkiertoa, tasapainottaa hermoston toimintaa, laukaisee stressiä, nopeuttaa kuona-aineiden poistumista. 

LYMFAHIERONTA

Kasvot ja dekoltee

__________________

45 min 69 EUR

60 min 79 EUR

Käsin tehtävä kasvolymfahieronta on kevyellä pumppaustekniikalla tehtävä hieronta hoito. Lymfahieronta parantaa ihokudoksen hapen- ja ravintoaineiden kuljetusta ja poistaa turvotusta, sekä kuona-aineita, jolloin kasvojen iho tuntuu ja näyttää paremmalta. Hoitoon sisältyy alkupuhdistus, rentouttava lymfahieronta kasvoille ja dekoltee-alueelle, hoitovoiteet, viimeistely ja kotihoito-ohjeet.

shutterstock_734731642.webp

Rentoutuminen

Rentoutuminen on usein hieronnan sivuvaikutus silloinkin kun hierontaan tulon syy on kivun hoito. Rentoutuminen voi olla myös hierontaan tulon tärkein syy, ilman erityistä kipua tai hoidettavaa ongelmaa. Lihaksien rentouttaminen rentouttaa usein myös mielen ja voi sitä kautta auttaa jaksamisessa ja olla mieluinen kokemus. Vaikka tarve olisi vain rentoutua, tehdään ensimmäisellä hierontakerralla kehontutkimus ja liiketestit, ja voi olla, että kehosta löytyy myös yllättäviä ongelmakohtia, joiden hierominen voi vielä entisestään parantaa oloa.